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Wer Kilos verlieren möchte, sollte die Suppe zudem möglichst früh am Abend essen. Das Gewicht langfristig reduzieren kann man auch, wenn man die Suppe als Vorspeise zum Mittagessen isst.

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In diesem Fall kann man der Suppe eine Handvoll Hülsenfrüchte beigeben, zum Beispiel rote Linsen, die besonders leicht verdaulich, rasch gekocht und lange sättigend sind. Diese Mineralien verbinden sich gerne mit der Phytinsäure aus den Randschichten der Hülsenfrüchte zu schwer resorbierbaren Komplexen.

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Das hat nicht nur hygienische und ökonomische Gründe. Da das Fastenbrechen Hausmittel zum Abnehmen Kolumbien heikelste Phase beim ganzen Fasten ist, kann man nachvollziehen, warum manche Gesundheitssysteme zum Frühstück eben nicht schwerverdauliche Wurst, Speck, Käse, Joghurt oder Eier empfehlen.

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Die Suppe höchstens auf mittlerer Stufe kochen. Das Gemüse lediglich knackig kochen. Tipp: Hülsenfrüchte wie Linsen hinzugeben.

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