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Per App können wir verbrannte und aufgenommene Kalorien präzise gegeneinander aufführen. Das Programm warnt Nutzer dann davor, zu viel, zu wenig oder zu ungesunde Nahrung zu sich zu nehmen.

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Eine Notizenfunktion, tägliche Erinnerungen und eine Planungshilfe für künftige Mahlzeiten runden die App ab. Etwas widersprüchlich: Auch vorgefertigte Diät-Pläne sind an Bord.

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Wer sich bei Abnehmen ohne Diät treu an den eigenen Ernährungsplan hält, wird von der App mit Bonuspunkten belohnt. Das allein kann beim Durchhalten helfen, darf aber auch als Rabatt beim Kauf der Vollversion 3,99 Euro angerechnet werden.

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Zudem sorgt ein Nährwert-Tracker dafür, dass ihr die optimale Energiezusammensetzung am Tag auch wirklich erreicht. Super: Lifesum ist mit einem Barcodescanner gekoppelt. So kann jedes Lebensmittel, das ihr zu euch nehmt, direkt eingescannt und in der richtigen Menge abgespeichert werden.

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Natürlich könnt ihr Lebensmittel auch manuell eingeben, falls diese in der Datenbank nicht zu finden sind. Was kostet die App? Die normale Version von Lifesum ist kostenlos. Um erweiterte Funktionen wie z.

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Auch Aufwärmübungen oder ausgleichende Dehnungsübungen haben wir vermisst. Macht ja nichts, so lange die Übungen was taugen - und davon gibt es für den Preis nochmal eine ganze Menge oben drauf: Mehr als Workouts kommen mit dem Upgrade an Bord.

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Diese dürfen wir dann auch den eigenen Vorlieben entsprechend zu neuen Trainingseinheiten zusammenstellen.

Auch ein Werbebanner verschwindet aus der Anzeige und eine Zufallsauswahl für alle Übungen wird freigeschalten. Eine einfache, kompakte aber sehr zeiteffiziente Cardio-App, bei der uns auch die kostenlose Version schnell ins Schwitzen bringt.

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Die Pro-Version ist zwar nicht ganz billig, verfügt aber über eine lange Liste zusätzlicher Workouts. Diese App lässt Pfunde purzeln: Mit umfangreichen und effektiven Eigengewichtübungen, die wir problemlos auch Zuhause schnell abnehmen pc coach app choach können. Die App eignet sich auch für Menschen mit Übergewicht oder Gelenkproblemen: Ein extra schonender Trainingsmodus nimmt bei Bedarf besondere Rücksicht auf den Bewegungsapparat, auch auf Knieprobleme kann das Training mit dem Android-Coach so angepasst werden.

Darüber hinaus sind drei Schwierigkeitsgrade an Bord, die sich neben den Inhalten vor allem bei der Zeitdauer unterscheiden.

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Tägliche Benachrichtigungen erinnern uns hier zu selbstbestimmten Uhrzeiten ans Workout. Schön: Jeweils vor den Einheiten werden alle Übungen anschaulich vorgestellt, ein Einleitungstext bereit Nutzer inhaltlich vor und wer es ganz genau wissen will, der kann sich neben Animationen der Übungen auch Beispielvideos ansehen. Statistische Begleitung und Sprachausgabe.

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In einer kompakten Auswertung hält die App Trainingsfortschritte fest. Nutzer können hier auch ihren Gewichtsverlauf protokollieren und den eigenen Pfunden so auch grafisch beim Verschwinden zusehen - der Motivation hilft schon diese Funktion oft wieder auf die Beine.

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Das Abo erneuert sich automatisch, sofern dieses nicht mindestens 24 Stunden vor dem Ende der aktuellen Abolaufzeit gekündigt wird. Dein iTunes-Konto wird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abos für die jeweils nächste Laufzeit belastet. Der Integrationsprozess bei "Gesundheit" führt dazu, dass alle Daten zu verbrannten und eingenommenen Kalorien in das Diät-Tagebuch als besondere "Gesundheit"- Zeilen importiert bzw.

Verdammt, wenn er es tut. Verdammt, wenn er nicht zu etwas Größerem und Besserem übergeht.

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