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Ihr habt angefangen und wenn Ihr mal schwach werdet, also mit ww 10kg abnehmen, dann nur nicht liegen bleiben und weiteressen, sondern aufstehen und wieder weitermachen mit dem Punkte zählen. Drücke Euch die Daumen und hoffe, ich kann Euch etwas von meiner Motivation abgeben.

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Wer keine Motivation hat, bitte denk mal nach, warum nicht? Was möchtest Du erreichen?

Warum möchtest Du abnehmen? Grund für die Umstellung ist die Annahme, dass neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung eben auch Bewegung und allgemeines Wohlbefinden wichtig für den Abnehmerfolg sind.

Erfahrungsbericht: Abnehmen mit Weight Watchers - die Wochenserie

Wieviel man täglich essen darf, um langfristig abzunehmen, bestimmt bei Weight Watchers die persönliche Punktzahl. Das ist ein Maximalwert.

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Gleichzeitig hat jedes Lebensmittel einen eigenen Punktwert. Addiert ihr die Punkte aller Lebensmittel, die ihr an einem Tag zu euch genommen habt, solltet ihr diesen Wert nicht überschreiten.

Es gibt so viele Diäten und viele Methoden zum Abnehmen.

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Das klingt erstmal nach einer kosmetischen Veränderung. Doch laut Weight Watchers wurde die Grundlage, auf der die Lebensmittel bewertet werden, komplett erneuert.

Was soll ich sagen, time to say goodbye! Da werde ich fast melanchonisch, nachdem ich hier jeden Sonntag über mein Essverhalten philosophieren konnte.

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ABER: schnell abnehmen ist immer ungesund. NekoDeko Abnehmen ist überflüssig, es sei denn, man hat gesundheitsgefährdendes Übergewicht.

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Zweitens: mindestens 2 mal die Woche Radfahren und zwar mindestens 90 Minuten. Mit Pulsuhr peinlich genau auf die altersabhängige Belastung achten Drittens: die guten Radschläge bzgl.

Essen ernst nehmen. Ehrlich, kam auf diese Weise von 73 auf 65 Kilo, an den letzten 15 Kilo arbeite ich noch.

Teenager kann man ja nur schwer beeindrucken.

Amos Oha, eine "eiserne Lady"!? Bedeutung der dissoziierten Ernährung.

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